家庭醫(yī)生在線：乳腺增生患者吃哪些食物對身體好？

羅云峰主任醫(yī)師：哪些食物對我們?nèi)橄僭錾纳苹蛘呤菍θ榉康木S護有幫助的？其實均衡飲食是最好的，因為任何一個成分過度了會導致其他的問題，可能這方面注意到了會帶來另一方面的問題，所以最好是均衡飲食，那特別對乳房有好處的，可能像海帶、木瓜，青木瓜這些，水果的話選維生素C豐富的，都是對乳房是有好處的。

家庭醫(yī)生在線：乳腺增生患者平時如何護理？

羅云峰主任醫(yī)師：不僅是乳腺增生患者平時怎么護理，其實我們正常人的護理也是一樣的，對乳房的護理我們可以從幾個方面。一個方面就是鍛煉，多做一些胸大肌鍛煉，讓它能夠支撐乳房，達到一個良好固定的作用。第二個來說是自我的按摩，自我按摩其實不需要太多的手法，只要是能夠讓它促進血液循環(huán)的手法就可以了，在過程中不需要太大力，也不是輕輕的摸一下，看皮膚的感覺，自己感覺到能夠滲透到腺體組織的力量就可以了。