紅棗經(jīng)常被用來滋補(bǔ)身體，很多女性調(diào)理月經(jīng)也經(jīng)常用紅棗煲湯煮茶?！侗静菥V目》中記載，“棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津”，身體虛弱、消化不良、貧血消瘦的人可以常吃紅棗都是有益的。

但是有的人說來奇怪卻是一點(diǎn)紅棗都碰不得，即使是湯里有一點(diǎn)紅棗，吃了都會(huì)上火流鼻血。這到底是為什么呢？其實(shí)，人的體質(zhì)是分許多種，偏陽性的人平時(shí)就應(yīng)該少吃辛辣油膩、上火燥烈的食物。紅棗屬于溫補(bǔ)性的食物，如果本來就是陽性體質(zhì)的人，在本來天氣比較干燥的時(shí)候，或者本來之前已經(jīng)吃了比較上火的食物的情況下，再食用紅棗，就容易引發(fā)鼻出血?？梢娂t棗雖好，卻不是每個(gè)人都適合。

哪些人不適合吃紅棗？

一、腸胃不好的人。棗皮是屬于角質(zhì)粗纖維，質(zhì)地比較硬，不容易被笑話，所以消化不良、腹脹、便秘的人不適合多吃紅棗。

二、糖尿病患者。紅棗含糖量比較高，糖尿病患者食用紅棗會(huì)使病情加重。

三、燥熱體質(zhì)的人。前面已經(jīng)介紹過，紅棗屬于溫補(bǔ)類食物，所以體質(zhì)燥熱的人不適合吃紅棗。尤其是對應(yīng)體質(zhì)的女性在行經(jīng)的時(shí)候如果吃紅棗或者喝紅棗茶會(huì)造成月經(jīng)過多的現(xiàn)象。

四、痰濕偏深者。主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、食欲不振，嚴(yán)重者伴有頭暈惡心、面部浮腫等癥狀。這類人食用大棗會(huì)使痰濕積在體內(nèi)難以清除，使得上述癥狀加重。

如何吃紅棗才最好？

一、如果生吃曬干的紅棗，一天吃5個(gè)左右比較合適，太多會(huì)給消化帶來負(fù)擔(dān)。吃了紅棗后，不適宜馬上吃高蛋白的食物比如海鮮和奶制品，否則也會(huì)造成蛋白質(zhì)不被吸收的情況。

二、熬粥喝。紅棗跟小米熬粥喝可以起到安神助眠的作用。對于心神不寧的女性來說，在此基礎(chǔ)上再加入一些百合、蓮子，可以增強(qiáng)效果。

三、泡酒喝。將紅棗跟白酒浸泡在一起，密封在陰涼處儲(chǔ)存，一個(gè)月后可以服用。紅棗酒具有很好的促進(jìn)血管通暢的作用。

四、煲湯喝。紅棗其實(shí)是許多種滋補(bǔ)湯水中常見的湯料。與不同食材在一起可以起到不同的功效。這里介紹一款止咳潤肺的湯水。準(zhǔn)備紅棗10枚、冰糖30克、銀耳半朵，紅棗洗凈、銀耳泡發(fā)后去蒂頭撕小塊，將所有材料一起放進(jìn)鍋里，加兩大碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后熄火即可服用。