正常人骨量一般到35歲就會到達(dá)最高峰，到了45歲之后，人體的骨量就會開始緩慢下降，女性在更年期前后，骨量會有一個(gè)快速下降的過程。女性停經(jīng)后五年內(nèi)，骨量會有10%-15%的流失，這個(gè)流失的速度遠(yuǎn)比男性骨量流失速度要快。因此對于45歲后的女性來說就更容易患上骨質(zhì)疏松。

出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是骨質(zhì)疏松

1、關(guān)節(jié)、脊椎痛：首先，骨質(zhì)疏松是一種隱匿性的疾病，骨質(zhì)疏松沒有很明顯的臨床癥狀。部分人如果骨質(zhì)疏松的進(jìn)程較快，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或者持續(xù)性的脊椎痛。

2、身長縮短、駝背：骨質(zhì)疏松可能會使人出現(xiàn)身高變矮、彎腰駝背的現(xiàn)象。40歲之后，成年人的年齡每增長10歲，身高就會下降1厘米，而到了60之后，身高可能會每10年平均縮短3-5厘米。這些現(xiàn)象大多都是由骨質(zhì)疏松引起的。

3、骨折：骨質(zhì)疏松會使骨折的發(fā)生率增加，許多人是骨折了之后到醫(yī)院進(jìn)行檢測中得知自己骨質(zhì)疏松的狀況。

如何治療骨質(zhì)疏松

1、藥物治療。目前治療骨質(zhì)疏松效果最好應(yīng)用較廣的藥類是雙磷酸鹽，包含口服藥或注射藥，具體應(yīng)用需就診判斷。而藥物療程一般會持續(xù)3-5年，治療過程患者需要耐心，并且定期用藥。

2、補(bǔ)鈣。正常人體的每天的鈣攝入量為600-800mg。鈣流失是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的其中一種重要原因。因鈣缺乏而患骨質(zhì)疏松的患者，可以通過補(bǔ)鈣來緩解骨質(zhì)疏松的情況。但是許多更年期婦女骨質(zhì)疏松的原因是因?yàn)橥＝?jīng)雌激素流失導(dǎo)致的，這時(shí)候補(bǔ)鈣并沒有很明顯的效果。、

3、適當(dāng)運(yùn)動。骨質(zhì)疏松患者在測過骨密度，建議運(yùn)動的前提下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減緩骨頭鈣質(zhì)的流失。運(yùn)動方式要選用一些負(fù)重運(yùn)動，例如舉重等。到了一定年紀(jì)之后，可以選用一些稍微緩和的運(yùn)動方式。中老年婦女在關(guān)節(jié)情況好的情況下可以進(jìn)行爬斜坡的運(yùn)動。運(yùn)動一定要適量且不能猛烈，謹(jǐn)防骨折。

患上骨質(zhì)疏松會給生活帶來許多不便，患者也會感到痛苦，如果不幸骨折更對起居以及身體的健康帶來嚴(yán)重的影響。因此對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，從青年時(shí)期就應(yīng)該做起，年輕的時(shí)候要注意膳食營養(yǎng)的搭配，多吃鈣、磷含量高的食品，多曬太陽，少接觸煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。女性絕經(jīng)后要每年進(jìn)行一次骨密度檢查，根據(jù)結(jié)果如果是有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，要及早進(jìn)行防治。