女性在具有生育能力后，在生理周期內(nèi)子宮內(nèi)膜出現(xiàn)脫落，引起的子宮出血現(xiàn)象，就是人們所說的月經(jīng)。

女性在來月經(jīng)的時候，因每個人身體體質(zhì)不同，或多或少會在生理期出現(xiàn)各種不一樣的反應(yīng)。但出現(xiàn)比較多的一個反應(yīng)就是月經(jīng)期便意頻。何為便意頻？就是女性在月經(jīng)來潮前后或期間，總有大便的感覺，偶爾還會出現(xiàn)大便偏稀，甚至腹瀉的狀況，伴有小腹疼痛，這種疼痛有時候還搞不清楚是月經(jīng)痛還是肚子痛。但這種腹瀉現(xiàn)象只要月經(jīng)一結(jié)束，又會歸于正常。

那么為什么月經(jīng)時會拉肚子呢？

（1）女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平的變化

月經(jīng)期體內(nèi)雌激素及前列腺素水平增高，在刺激子宮收縮及子宮內(nèi)膜脫落的同時，影響到位于子宮“后方”的大腸蠕動。此外前列腺素也可能夠直接作用于胃腸道，加速腸運(yùn)動，從而致使稍微敏感的經(jīng)期女性產(chǎn)生便意，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

（2）經(jīng)期盆腔刺激胃腸道

月經(jīng)期盆腔的充血，也會進(jìn)一步刺激到胃腸道，促進(jìn)了胃腸蠕動。

（3）氣血不足

月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜的脫落出血，使得女性體內(nèi)的氣血相對不足，尤其是一些體質(zhì)比較虛弱的，這樣一來氣血的不足會進(jìn)一步減弱胃腸道的功能，從而引起腹瀉。

（4）經(jīng)期未忌口

月經(jīng)期要更注重保暖工作，可以食用一些溫補(bǔ)性食物。如果不注意保暖，過食生冷的食物、飲料等會極大影響胃腸功能，導(dǎo)致腹瀉或引起腹瀉加重。

（5）情緒不穩(wěn)定

月經(jīng)期由于痛經(jīng)、腰酸、腹脹等不適導(dǎo)致女性容易緊張、焦慮、煩躁也會影響到胃腸，導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。

（6）激素比例失調(diào)

由于月經(jīng)期雌孕激素水平的比例失調(diào)、內(nèi)啡肽水平的改變、維生素B6減少等也會間接的影響到胃腸道，從而出現(xiàn)腹瀉的情況。

其實(shí)，月經(jīng)期腹瀉是屬于經(jīng)期的一些正常反應(yīng)。如果需要改善這種不舒服，建議容易經(jīng)期腹瀉的女性朋友，在經(jīng)期到來前，一定要注意忌口，不要過食冷飲、生冷食物。在經(jīng)期時一定要注意飲食要清淡、選擇易消化的食物，切忌暴飲暴食，禁吃刺激性食物。可以多喝熱水，紅糖水，吃一些補(bǔ)血、溫補(bǔ)的食物，如紅棗、桂圓，經(jīng)期多休息，注意給小肚子保暖。另外，還可以晚上睡前適當(dāng)泡腳，緩解經(jīng)期不適的癥狀。