家庭醫(yī)生在線：骨質(zhì)疏松不控制會(huì)有什么嚴(yán)重后果？

馬文君主任：其實(shí)最嚴(yán)重的后果就是骨折，大家就覺得骨折其實(shí)到了骨質(zhì)疏松的時(shí)候，發(fā)生的骨折的時(shí)候，其實(shí)它會(huì)增加這種死亡的風(fēng)險(xiǎn)的。我們女性絕經(jīng)期最常見的骨折就是髖骨骨折，髖骨骨折發(fā)生一年以后，它死亡率可以達(dá)到接近20%。所以我覺得像絕經(jīng)后的這些婦女還是要預(yù)防這種骨質(zhì)疏松，因?yàn)橐还钦哿酥?，相對帶來的這種并發(fā)癥的增加，那你的生活質(zhì)量就差了很多了。

家庭醫(yī)生在線：女性如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

馬文君主任：其實(shí)絕經(jīng)期的婦女預(yù)防骨質(zhì)疏松，最主要的其實(shí)我們從營養(yǎng)的角度來講，其實(shí)就是生活方式的干預(yù)，同時(shí)還要做一個(gè)，基本的這種膳食補(bǔ)充劑。這種補(bǔ)充都可以得到一些幫助。

家庭醫(yī)生在線：已經(jīng)出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松還能補(bǔ)回來嗎？

馬文君主任：說補(bǔ)回來可能不太嚴(yán)謹(jǐn)，但是骨質(zhì)疏松是可防可治的。我們通過早期的這種預(yù)防的干預(yù)，讓骨骼更加健康，它就會(huì)避免絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松。尤其是在女性圍絕經(jīng)期就應(yīng)該開始注意了，所謂的圍絕經(jīng)期，那一般女性就從45歲開始就開始要刻意地注意一下這種鈣的補(bǔ)充，經(jīng)常曬太陽，像這些均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)對改善骨質(zhì)疏松會(huì)有幫助的。