月經(jīng)是是女性特有的生理現(xiàn)象，從12、3歲開始，是女孩變成“女人”的標志，而55歲左右的絕經(jīng)，用民間的話說，就是女人變成老太婆的標志。每個女人都逃不過“絕經(jīng)”這一階段，由于絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少，絕經(jīng)前女性的身體變化是很明顯的，女性到了這一階段，大多會出現(xiàn)一些不適的感覺。那么絕經(jīng)前的癥狀都有哪些呢？

絕經(jīng)前的征兆

1、月經(jīng)稀少或者不來

當更年期婦女發(fā)現(xiàn)她們的月經(jīng)間隔時間從原來固定每個月來一次，到兩個月甚至三個月才來一次時時，你可能已經(jīng)進入了絕經(jīng)期。如果這個間隔繼續(xù)延長，例如四個月才來一次月經(jīng)，然后到五個月來一次，到后面直接就不來月經(jīng)了，那么這代表你已經(jīng)絕經(jīng)了。月經(jīng)逐漸減少是絕經(jīng)的重要表現(xiàn)。

2、經(jīng)血外觀變化

經(jīng)血蒼白，呈粉紅色，甚至黑色，有小血塊和纖維碎片。月經(jīng)血量也發(fā)生了變化。有些婦女的經(jīng)血量逐漸減少，但也有出血增加或大量出血。月經(jīng)的長度也發(fā)生了變化，其中一些逐漸縮短，只有2-3天，而一些婦女的月經(jīng)期延長到了10天。

3、面部潮紅發(fā)熱

從下到上，它蔓延到整個臉部。臉上有顯著的血管擴張、發(fā)紅和全身出汗。同時感到頭暈、眩暈，每個人潮紅的程度是不一樣的。有些人臉部和頸部微紅，但也可能很頻繁很嚴重。

4、植物神經(jīng)失調，肢體麻木

特別是在夜間，四肢異常、痙攣和下肢重。腿似乎不知道放在哪里，胃部疼痛，心臟疼痛，心前區(qū)痛，頭痛，頭暈，失眠和暈厥。經(jīng)常煩躁，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常發(fā)脾氣，有時可疑和沮喪。

女性絕經(jīng)食療方

1、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

2、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。