乳頭內(nèi)陷的情況對女性的影響也比較嚴重，我們要清楚它的原因，特別是在日常的生活當中也要重視預防，平時乳房的保健特別重要。

乳頭內(nèi)陷原因

1、平滑肌發(fā)育不良：乳頭有15～20個輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)牽拉，這些肌束的質(zhì)地與輸乳管差別明顯。

2、輸乳管發(fā)育不全：發(fā)育不完全的輸乳管沒能導管化表現(xiàn)為條索。

3、乳頭下缺少支撐組織的撐托。

4、疾病引起：由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮所致。

5、乳房惡性腫瘤：乳房原本正常的婦女，如果出現(xiàn)了沒有明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

6、乳房手術：乳房整形術在應用真皮蒂時，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內(nèi)陷。

7、衣著過于緊束：女性在胸部發(fā)育時期如果內(nèi)衣過緊，容易導致乳頭凹陷。

8、使用胸罩不當：胸罩太小、太緊或過早地使用胸罩，都會引起乳頭凹陷。

9、與遺傳有關：臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史的，下一代患乳頭凹陷的可能性要比正常人高。

乳頭內(nèi)陷危害

1、乳頭周圍皮膚炎癥：乳頭深陷在乳暈皮膚里，局部凹窩處長期得不到洗滌，分泌物及污染物得不到清除，發(fā)出臭味，容易引起乳頭乳暈發(fā)炎，甚至出血、糜爛，形成慢性炎癥；

2、無法哺乳：乳頭不能外露，母親無法哺乳，嬰兒吸不出乳汁，從而影響嬰兒的發(fā)育；

3、引發(fā)乳房疾?。喝轭^內(nèi)陷會出現(xiàn)產(chǎn)婦乳汁排出不暢的情況，從而導致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發(fā)生急性乳腺炎、乳腺膿腫，母親如從不哺乳，還可增加患乳腺腫瘤的機會；

4、影響美觀：乳頭內(nèi)陷最直觀的表現(xiàn)就是有損女性胸部健美，失去應有的曲線。

5、造成心理負擔：長期的焦慮、擔心和對自己身體的不自信，嚴重影響女性心理健康。

乳頭內(nèi)陷預防

1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷的，要作為重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經(jīng)驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內(nèi)陷。

2、選擇棉質(zhì)內(nèi)衣：所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有發(fā)紅、裂口的跡象，內(nèi)衣要進行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿著要適當：所穿內(nèi)衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內(nèi)陷。

4、做好保健練習：

一是乳頭伸展練習。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。

二是乳頭牽拉練習。用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳頭向外牽拉。每天兩次，每次十次。

女性乳房保健

1、避免用激素類藥物豐胸；

2、少女避免過度節(jié)食，容易影響乳房發(fā)育；

3、避免不合適內(nèi)衣，如過緊、過大的胸衣，或者穿著塑身衣。

4、避免受到外界過度擠壓，如趴著睡覺。

5、禁忌使用“豐乳膏”，其中容易含有激素成分，容易導致月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等。