子宮內(nèi)膜癌是一種嚴(yán)重的婦科惡性腫瘤，它也是一種需要我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，進(jìn)行有效預(yù)防的疾病，而且日常的飲食也特別重要。

子宮內(nèi)膜癌病因

1、內(nèi)分泌因素：雌激素暴露比較多的人群子宮內(nèi)膜癌發(fā)病率高。初潮早或絕經(jīng)晚等因素也會(huì)增加患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性。

2、子宮內(nèi)膜增生過(guò)長(zhǎng)：子宮內(nèi)膜增生過(guò)長(zhǎng)，尤其是腺瘤樣增生過(guò)長(zhǎng)及不典型性增生過(guò)長(zhǎng)，可能進(jìn)一步發(fā)展成為子宮內(nèi)膜癌。

3、外源性雌激素：接受外源性雌激素替代治療的人危險(xiǎn)性增加3~4倍，用大劑量雌激素治療連續(xù)10年以上的婦女中子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性增加約10倍。

4、飲食及并發(fā)癥：攝入肉、蛋、奶等能量高的食物都會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。肥胖及缺乏鍛煉可能增加其危險(xiǎn)性。因此要注意飲食均衡，經(jīng)常鍛煉。

5、遺傳因素：約20%的子宮內(nèi)膜癌患者有腫瘤家族史，5%有基因突變。這部分人群就要注意定期篩查。

6、肥胖 過(guò)度的肥胖可以導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌發(fā)生，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)脂肪過(guò)多將增加雌激素的儲(chǔ)存，以及增加血漿中雄烯二酮轉(zhuǎn)化為雌酮。 這種游離的具有活性雌酮增加，可能是子宮內(nèi)膜癌的致癌因子，或促癌因子。

7、其他：有盆腔放射治療史，子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、乳腺癌等病史，可能是子宮內(nèi)膜癌發(fā)病的危險(xiǎn)因素。

子宮內(nèi)膜癌預(yù)防措施

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的7種食物

1、魚(yú)：因魚(yú)類(lèi)含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動(dòng)脈阻塞及心肌梗塞機(jī)率，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。

2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對(duì)抗自由基對(duì)細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有引朵類(lèi)及含硫有機(jī)化合物，前者有預(yù)防乳癌的功能，后者能在體內(nèi)產(chǎn)生許多酵素，解除致癌毒素危害。

3、黃豆：黃豆中含異黃酮類(lèi)物質(zhì)，對(duì)預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃進(jìn)60公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長(zhǎng)。

4、西瓜：富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。

5、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜：蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。根據(jù)美國(guó)大規(guī)模研究顯示，大蒜除能預(yù)防心臟病外，也能降低大腸癌的發(fā)生；每周吃3瓣蒜頭的人，罹患大腸癌的機(jī)率比不吃的人少三分之一。

6、含維生素C的食物：維生素C可減少體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞基因的傷害，避免細(xì)胞癌化，而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。

7、紅色蔬果：西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。