子宮腺肌癥雖然是一種常見的婦科疾病，可是也屬于疑難雜癥之一，我們不但要重視積極和合理的治療，同時(shí)也要注意日常生活和飲食的調(diào)理。

子宮腺肌癥可以運(yùn)動(dòng)嗎

患了子宮腺肌癥的病癥一定程度上不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定程度上劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)加重其子宮腺肌癥的痛經(jīng)的癥狀，而且而且還可能會(huì)使得患者出現(xiàn)子宮不規(guī)則的出血，給治療帶來困擾，甚至還會(huì)導(dǎo)致其病癥越來越嚴(yán)重。因此有子宮腺肌癥的患者雖然可以運(yùn)動(dòng)，但是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)致使其子宮腺肌癥的病癥越發(fā)的嚴(yán)重化，而且一定程度上對(duì)其治療也能起到一定的作用。

子宮腺肌癥可以做的運(yùn)動(dòng)

1、廣場(chǎng)舞：近些年一些退休的大媽組織在一片廣場(chǎng)上，伴隨著流行音樂跳舞。即鍛煉了身體，心情也比較愉悅。

2、瑜伽：一些看似簡(jiǎn)單，實(shí)際好難的動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛過之后是輕松，是舒展。

3、有氧運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝、使人年輕有活力。

4、散步：散步是最休閑的一種運(yùn)動(dòng)，閑暇時(shí)間和家人一起漫步在河邊，欣賞美景，身心放松。

子宮腺肌癥飲食禁忌

1、熱性食物：患有子宮腺肌癥的女性朋友，不適合食用熱性食物。大多數(shù)熱性食物都是屬于補(bǔ)血的食物，但同時(shí)也起到了活血的作用。而子宮腺肌癥會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量偏多，再食用熱性食物的話，會(huì)加重病情，不僅會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)不適的癥狀，還會(huì)引起貧血。常見的熱性食物有紅棗、桂圓、阿膠等。

2、辛辣刺激性食物：患有子宮腺肌癥的女性朋友最好不要吃辛辣刺激性食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重，子宮腺肌癥的不適癥狀。所以在做菜的時(shí)候不要放辣椒、生蔥、麻椒、大蒜等辛辣刺激性食物。建議清淡飲食，拒絕重口味食物。

3、激素類食物：患有子宮腺肌癥的女性朋友，本來體內(nèi)的雌激素含量就偏高，如果再食用激素類食物的話，會(huì)加重病情。因?yàn)榇萍に睾吭礁?，病情?huì)越重，因此，建議患者朋友不要食用激素類食物，比如蜂王漿、蜂蜜等。

4、高脂肪食物：高脂肪食物不僅會(huì)引起高血脂、高血壓，導(dǎo)致女性身材變胖，還會(huì)加重子宮腺肌癥的病情。有相關(guān)研究表明，高脂肪的食物，會(huì)促進(jìn)雌激素的分泌，從而愈發(fā)的刺激子宮，加重子宮腺肌癥導(dǎo)致的不適癥狀。

子宮腺肌癥的危害

1、子宮腺肌癥導(dǎo)致不孕：近幾年隨著宮腔操作技術(shù)的廣泛，有些年輕女性也有發(fā)病在16-30歲的婦女中，而且生育年齡的女性也可導(dǎo)致不孕的發(fā)生。

2、子宮腺肌癥導(dǎo)致月經(jīng)過：至于月經(jīng)過多原因雖從傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為子宮體積增大，內(nèi)膜面積增多可增加出血機(jī)會(huì)，但目前從臨床觀察腺肌癥的子宮常小于妊娠3個(gè)月大小。

3、子宮腺肌癥導(dǎo)致痛：痛經(jīng)伴進(jìn)行性加重，月經(jīng)異常、不孕、性交痛、盆腔痛、低熱、白帶增多和經(jīng)期疼痛等不適癥狀。痛經(jīng)所產(chǎn)生的原因可能為異位內(nèi)膜隨卵巢改變出血而產(chǎn)生病灶外局部壓力增高，周圍平滑肌組織受到刺激而發(fā)生痙攣收縮而產(chǎn)生疼痛。

4、子宮腺肌癥導(dǎo)致子宮增大：婦科檢查?？砂l(fā)現(xiàn)子宮增大，并且月經(jīng)期或月經(jīng)前后子宮增大，以后逐漸變小的特點(diǎn)。但不超過妊娠3個(gè)月大小，如大于3個(gè)月則往往提示有并發(fā)癥。