乳房是女性的重要部位，它的美觀也會(huì)讓女性自信，不過也會(huì)有影響到女性美容的情況，那就是乳頭內(nèi)陷，導(dǎo)致的原因也是多方面的，我們要重視日常生活當(dāng)中的預(yù)防。

乳頭內(nèi)陷的原因

1、乳罩使用不當(dāng)：乳罩過小、過緊，使用過早，都會(huì)引起乳頭凹陷。

2、衣著過于緊束：特別是女性在乳房發(fā)育期 內(nèi)衣 過緊，很容易導(dǎo)致乳頭凹陷。

3、乳頭凹陷與遺傳也有一定關(guān)系：臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

4、平滑肌發(fā)育不良：乳頭有15～20個(gè)輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)牽拉，這些肌束的質(zhì)地與輸乳管差別明顯。

5、輸乳管發(fā)育不全：發(fā)育不完全的輸乳管沒能導(dǎo)管化表現(xiàn)為條索。

6、乳頭下缺少支撐組織的撐托。

7、疾病引起：由受侵的導(dǎo)管、韌帶、筋膜收縮所致。

8、乳房惡性腫瘤：乳房原本正常的婦女，如果出現(xiàn)了沒有明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應(yīng)進(jìn)行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

9、乳房手術(shù)：乳房整形術(shù)在應(yīng)用真皮蒂時(shí)，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內(nèi)陷。

乳頭內(nèi)陷預(yù)防

1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷的，要作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動(dòng)作要輕柔，最好是有經(jīng)驗(yàn)的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內(nèi)陷。

2、選擇棉質(zhì)內(nèi)衣：所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有發(fā)紅、裂口的跡象，內(nèi)衣要進(jìn)行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿著要適當(dāng)：所穿內(nèi)衣和胸罩不能太緊，對(duì)那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時(shí)糾正有俯臥習(xí)慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內(nèi)陷。

4、做好保健練習(xí)：乳頭伸展練習(xí)。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，慢慢由乳頭向兩側(cè)外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個(gè)拇指分別放在乳頭上下側(cè)，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。

5、呵護(hù)乳頭：罹患乳頭凹陷的產(chǎn)婦分娩后，要特別關(guān)照乳頭的保健和衛(wèi)生。乳頭有輕度凹陷的人，在適當(dāng)增加?jì)雰旱奈贝螖?shù)時(shí)要注意保護(hù)乳頭，要注意哺乳之后清洗，防止發(fā)生感染。如果發(fā)生乳頭紅腫，要及時(shí)到醫(yī)院就診，防止乳腺炎的形成。