子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)嚴重影響到患者的正常生活及工作，而且還會對女性的身體有危害，在得病后，我們一定要合理治療，其中合理的鍛煉也有治療的效果。

鍛煉有利于子宮內(nèi)膜異位癥的恢復

我們都知道，月經(jīng)期間是不允許鍛煉的，這樣可能造成了子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，但是，適當?shù)腻憻捲谄綍r對身體是有好處的。子宮內(nèi)膜異位癥是指原本屬于子宮里面的內(nèi)膜組織，生長到子宮外面的地方而引起周期循環(huán)性出血的一組臨床癥狀。它們可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能長成卵巢囊腫（稱為巧克力囊腫）或子宮肌瘤（稱子宮肌腺癥）。子宮內(nèi)膜異位癥的病因至今還沒有一個一直的說法，超強度的健身可能會引起子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，但是適當?shù)挠幸?guī)律的健身卻是必要又有益的舉動。

適當規(guī)律的體育鍛煉，使女性身體免疫系統(tǒng)更加健全，運動者體內(nèi)白細胞特別是吞噬細胞活躍，能吞噬處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。此外，運動能增加體內(nèi)雄性激素的濃度，雄性激素能對抗女性激素的作用。研究顯示，每周運動超過2小時的女性，得子宮內(nèi)膜異位的幾率比沒有運動者少了一倍。其中以練習跑步和彈跳效果最佳，因為這兩種運動對肌肉和關節(jié)的牽拉和刺激作用最強，后者又能提高雄性激素的濃度。

子宮內(nèi)膜異位癥治療

1、隨訪觀察：適用于病變輕微、無癥狀或癥狀輕微的子宮內(nèi)膜異位癥患者，一般可每數(shù)月隨訪一次。對希望生育的患者，應作有關不孕的各項檢查如輸卵管通液試驗或子/宮輸卵管碘油造影，特別是在腹腔鏡檢查下行輸卵管美藍液通液試驗，必要時解除輸卵管粘連扭曲，以促使盡早受孕。

2、保守治療：保守治療多采用假孕或假絕經(jīng)方案，人為的造成月經(jīng)停止來潮形成假孕狀態(tài)，不來月經(jīng)就沒有痛經(jīng)，但該類藥副作用較大，并對肝腎有一定的損害，一些子宮內(nèi)膜異位癥患者當病尚未治愈但由于副作用，只得停藥，停藥后月經(jīng)仍會來潮，病情一般會繼續(xù)發(fā)展。

3、激素療法：由于妊娠和閉經(jīng)可避免發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)血逆流，并能導致異位內(nèi)膜萎縮退化，因此，性激素已成為臨床上治療內(nèi)膜異位癥的主要非手術療法。目前臨床上采用的性激素療法有：①假孕療法；②高效孕激素療法；③假絕經(jīng)療法；④雄激素；⑤促性腺激素釋放激素激動劑；⑥18-甲基三烯炔諾酮。

4、手術治療：

（1）子宮切除術：即將兩側卵巢和子宮全部切除，這對年輕和未生育的婦女是極其殘酷的，所引起的并發(fā)癥、后遺癥給患者身心造成一定的痛苦，術后會發(fā)生絕經(jīng)期綜合癥。

（2）保守性手術：將病變部位局部切除、剝離、剔除，但由于該病粘連很重，往往手術不徹底，如已經(jīng)異位到骶韌帶，侵潤到直腸的異位病灶電灼后，復發(fā)率高。

子宮內(nèi)膜異位者的健康守則

1、多喝水～水分滯留會增加子宮內(nèi)膜異位的疼痛，所以多喝水可以減輕其疼痛。

2、熱敷下腹部～可以放松并舒緩腹腔及子宮肌肉。

3、少吃紅肉多吃魚～有證據(jù)顯示，含魚油豐富的飲食，對舒緩子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助。

4、高纖谷類～可以抑制雌激素過度分泌。

5、補充鈣及鎂～減輕經(jīng)期疼痛及肌肉緊張。

6、維生素C的蔬果～ 維生素C可以讓身體肌肉易于吸收養(yǎng)分，把不必要的毒素排出體外，并且舒張我們的血管抑制經(jīng)期大量出血。

7、補充復合維生素B～維生素B能幫助肝臟更有效地代謝。

8、攝取大豆食物～平衡體內(nèi)雌激素，抑制不正常出血。

9、生活作息正常，不熬夜。

10、保持心情愉快，多接近大自然放松心情。

11、保持運動習慣。

12、少吃奶制品～奶制品會增加體內(nèi)雌激素，雌激素的增加會使疼痛加劇。