外陰瘙癢是一種常見的婦科情況，它的出現(xiàn)對(duì)患者的生活影響也比較嚴(yán)重，我們要注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，特別是在日常的生活當(dāng)中要注意正確的生活習(xí)慣。

外陰瘙癢怎么辦

1、堅(jiān)持每日換內(nèi)褲，而且最好穿寬松的棉質(zhì)褲衩，以保持陰道透氣、干燥。

2、避免精神緊張，睡眠時(shí)不宜蓋得太厚，這樣可減輕痛癢程度。

3、禁止抽煙、喝酒、海鮮發(fā)物、甜膩厚味等食物，防止加重陰道炎癥、充血。

4、禁止搔抓，陰部瘙癢時(shí)，勿用力抓搔，防止出血、紅腫，勿用熱水燙洗，以免燙傷。

5、平時(shí)不注意衛(wèi)生習(xí)慣，大便后擦試時(shí)總是由肛門向尿道方向擦，很可能將某些病菌帶入陰道，造成復(fù)發(fā)。因此，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

6、注意衛(wèi)生，如內(nèi)褲與襪子不要同時(shí)洗滌，不要與別人共用洗浴盆，容易造成病菌交叉感染，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

7、去除人為病因，還要注意外陰清潔，穿棉織物內(nèi)褲，不要穿過緊的褲子或者是內(nèi)褲，避免使用堿性肥皂，盡量減少對(duì)外陰的機(jī)械刺激。

8、飲食上避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋蔥、油條、烤羊肉、電烤雞、油炸鵪鶉、炸豬排、油炸雞翅。

9、局部如有破損、感染?？捎?∶5000高錳酸鉀液（在溫開水內(nèi)加入微量高錳酸鉀粉末，使呈淡紅色即可，不可過濃。）浸洗，每日2次，每次20～30分鐘，最好看過醫(yī)生后遵醫(yī)囑。

10、改正不良的習(xí)慣，平時(shí)無清洗外陰的良好習(xí)慣，確實(shí)是引起瘙癢的原因。外陰有許多皺折，如果在皺折處積存了較多灰白色的污垢，對(duì)嬌嫩的黏膜與皮膚有刺激作用。相反，有些女性又過分講究消毒與無菌，常用堿性肥皂洗滌外陰，造成過分脫脂而使外陰干燥，也會(huì)導(dǎo)致瘙癢的發(fā)生。因此女人日常清潔方法要科學(xué)，每日用清水適度清洗外陰即可。

外陰瘙癢應(yīng)對(duì)措施

1、用艾葉水洗澡：如果是在鄉(xiāng)下，身上瘙癢的時(shí)候，可以去外面采一把艾葉，然后泡成水。用艾葉水洗澡，對(duì)于身體的瘙癢癥狀有很好的治療作用。當(dāng)你洗完澡之后，就會(huì)感覺瘙癢明顯得到改善。

2、保持外陰部清潔：外陰部皮膚經(jīng)受經(jīng)血、陰道分泌物、尿液以及汗液的浸漬，可能會(huì)發(fā)生慢性炎癥，甚至引起瘙癢。必須保持這部分皮膚的清潔，平時(shí)陰道有分泌物，不要使用衛(wèi)生護(hù)墊。使用衛(wèi)生紙要注意方法正確，盡量保持干爽。

3、冷毛巾濕敷外陰：外陰瘙癢的時(shí)候，不要涂抹任何藥物，可去醫(yī)院檢查，看看是否有霉菌或是滴蟲。如果有病變要及時(shí)治療，不要自己濫用止癢水。在家里可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每隔3分鐘就把毛巾清洗一次，不要使它變熱。持續(xù)冷敷，直到陰部不再發(fā)癢為止。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生：一定要保持患處的干爽、通氣、清涼。平時(shí)穿的衣服盡量寬松透氣、舒服柔軟，還能吸濕。最好穿那種全棉的內(nèi)衣褲、或是腈綸等化纖制品的內(nèi)衣褲。不要穿丁字褲，緊身的尼龍褲，或是那種比較奇怪的內(nèi)褲，它們并不能很好地保護(hù)陰部，還會(huì)留下一個(gè)衛(wèi)生隱患。

5、定期清洗患處：女人往往都愛干凈，每天都會(huì)清洗外陰一次，甚至反復(fù)洗幾次。不過女性的外陰具有自潔作用，每周只洗兩三次就行。清洗的時(shí)候，最好不要用肥皂、鹽水或任何洗滌劑。因?yàn)樗巹┲泻袎A性成分，過份地清洗消毒，反而會(huì)使外陰的菌群失調(diào)，導(dǎo)致局部發(fā)炎，使瘙癢的程度更為嚴(yán)重，平時(shí)用溫水清洗就可以了。

外陰瘙癢飲食禁忌

1、外陰瘙癢患者一定要禁忌不要吃發(fā)物，因?yàn)檫@些食物食用后就會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥的復(fù)發(fā)。那么這些食物有魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪都是禁忌。

2、不要吃油炸、油膩的食物，這些油炸、油膩的食物有助濕增熱的作用，如果食用的話就會(huì)加重白帶的分泌物，不利于病情的恢復(fù)和治療。例如有油條、奶油、黃油、巧克力等。

3、不要吃辛辣、刺激的食物，例如有洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香等。

4、對(duì)于外陰瘙癢導(dǎo)致潰瘍、出血的患者要禁忌溫?zé)嵝缘氖澄?，例如有羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等?/p>

5、要禁忌煙酒，因?yàn)闊熅频拇碳ば院軓?qiáng)，這樣會(huì)加重炎癥。

如何預(yù)防外陰瘙癢

1、注意治療原發(fā)病，保持外陰清潔、干燥，不用肥皂洗得過勤。禁搔抓，忌酒及刺激性食物。

2、防止外陰瘙癢的后果對(duì)自己的生活造成的影響，要切忌瘙抓、摩擦、熱水燙洗。

3、適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥，安全藥、抗組織胺藥調(diào)整情緒，減少憂慮和緊張，減輕瘙癢。

4、局部用止癢藥。關(guān)愛生殖健康，提高生活質(zhì)量。