卵巢是女性身體當中特別重要的器官，它也需要我們重視，由于各種原因好多女性會出現(xiàn)卵巢早衰的情況，這需要我們避免，生活當中要做好卵巢的保養(yǎng)。

易患上卵巢早衰的四類人群

1、有家族病史的女性：有家族病史的女性罹患婦科疾病的幾率比正常女性要高出35%左右，卵巢早衰也不例外。如果直系親屬中有卵巢疾病的病例，那么本人患上卵巢早衰的可能性較高。

2、未婚未育的丁克女性：沒有孕育過的女性，其體內(nèi)的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及整個肌體生理功能的正常健康運轉(zhuǎn)都會有所影響，尤其是生育過程，能讓卵巢得到休養(yǎng)，降低其發(fā)生病變的機會。所以，不要孩子的丁克一族也是卵巢早衰的高發(fā)人群。

3、經(jīng)常腹痛腹脹的女性：有腹痛、腹脹現(xiàn)象的女性，特別是45～65歲經(jīng)常持續(xù)性腹痛腹脹的人群，很有可能是卵巢疾病在作怪。

4、壓力大的白領(lǐng)女性：壓力大、工作緊張、競爭激烈的白領(lǐng)女性，容易忽視體育鍛煉，生活方式也不健康，經(jīng)常食用快餐、油炸、燒烤食物等垃圾食品，因此是卵巢早衰的高發(fā)人群。

卵巢早衰的治療

1、激素治療：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經(jīng)紊亂、陰道干澀等癥狀，但是治療不僅需要持之以恒，還必須要在專業(yè)婦科醫(yī)生的指導下，不斷調(diào)整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。

周期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，而且可保護心血管系統(tǒng)，預(yù)防脂代謝變化?？蓮娜魏螘r候開始口服雌激素，則從服雌激素的數(shù)天后開始，每日肌肉注射，需要連續(xù)注射。

2、免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。注射免疫疫苗已經(jīng)成為一種較可靠的治療手段。

3、手術(shù)治療：

1）對于因卵巢血管因素導致卵巢營養(yǎng)缺失而發(fā)生的POF者應(yīng)早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術(shù)，如將卵巢動脈與腸系膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復(fù)卵巢血管供應(yīng)，使卵巢再現(xiàn)生機；

2）對于已處于POF晚期或由于各種原因?qū)е侣殉踩比缯?，目前卵巢移植已成為很成功的一種治療手段，藉助她人的一小部分卵巢即可來完成女性生理功能。

卵巢的飲食保養(yǎng)

1、多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

2、服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

3、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

4、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

5、卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。

卵巢保養(yǎng)的秘訣

1、減輕精神壓力：當感情沖動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這樣只會加重精神壓力。此時，應(yīng)趕快糾正姿勢，想象把壓力從肩上卸掉。即使在沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。

2、每天堅持運動：蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右掄掄手臂等，每天堅持做這些動作有助于保持體形，改善血液循環(huán)。

3、不要久坐：邊看電視邊做些簡單的健身操。工作時，不要把同事從別的房間里喊過來，而是親自走過去。

4、多多交往：擅長交際的人比孤獨的人生病的幾率少一半。

5、笑口常開：笑對增強免疫功能有奇效，既能消耗熱量，還能調(diào)節(jié)心情。