1、注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。

2、產(chǎn)后不過(guò)早下床活動(dòng)，特別不能過(guò)早地參加重體力勞動(dòng)。

3、避免長(zhǎng)期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。

4、增加營(yíng)養(yǎng)，多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實(shí)、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。

5、哺乳期不應(yīng)超過(guò)兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。

6、適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。

7、及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。

8、保持大小便的通暢；節(jié)制房事。