乳腺增生是一種我們熟悉的婦科疾病，在平時發(fā)病率也比較高，我們要重視日常的乳房保養(yǎng)，特別是要防止乳腺增生的得病，這也要從日常的生活做起，下面一起來進行一下了解。

乳腺增生會變成乳腺癌嗎

單純的乳腺增生癥并不會引起致乳腺癌，只有不典型增生才有機會發(fā)展為乳腺癌。而不典型增生往往在乳腺內表現(xiàn)為可疑的腫物，需要經過彩超或者鉬靶檢查發(fā)現(xiàn)，經由活檢后后病理診斷方能證實。

乳腺增生的危害

1、乳房疼痛：女性患上乳腺增生，常常會出現(xiàn)脹痛或刺痛，有時可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至還會影響正常工作和生活。

2、影響生活：女性在患乳腺增生后，女性會有明顯情緒改變，如經常生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，此外，女性正常生活規(guī)律也會受到影響，從而降低身體免疫機能，另外女性乳房疼痛也會因情緒變化而變化。

3、月經失調：女性出現(xiàn)乳腺增生，還會有月經失況出現(xiàn)，月經周期前后不定期，量少或色淡，有的女性還可伴痛經癥狀發(fā)生。

乳腺增生的預防

1、改變飲食習慣：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類，不吃高鹽食物高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

2、睡覺規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力 度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。當“性”的環(huán)境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

4、調理月經：臨床發(fā)現(xiàn)月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生病的治療效果。

5、避免外源性雌激素的過多攝入：禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等。

6、保持好心情：乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。如果心情不好，情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。

7、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。