1、注意個人衛(wèi)生

日常生活中應(yīng)該勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲應(yīng)該選擇全棉、透氣的材質(zhì)。每天都要清洗外陰，但是不能夠用很熱的水或者是肥皂進行擦洗，避免對陰道造成傷害。如果在月經(jīng)期間，那么更是要保持外陰干凈，及時換衛(wèi)生棉。

2、不能夠抓

外陰瘙癢難耐，很多女性都會進行抓撓，這是非常不正確的行為。抓撓之后不僅不能夠緩解瘙癢的情況，反而有可能夠擴大感染的范圍，導(dǎo)致更大面積出現(xiàn)瘙癢情況，也不能夠用熱水進行清洗哦，這樣會更加的瘙癢難耐。

3、少吃辛辣食物和發(fā)物

少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，還有發(fā)物也一定不要吃，因為這些食物食用后就會加重陰部的瘙癢和炎癥的復(fù)發(fā)。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等。

4、保持愉快的心情

保持一個愉快的心情，緩解緊張、憂慮的心情，也可以適當?shù)氖褂靡恍╂?zhèn)靜藥，這樣可以有效的緩解外陰瘙癢的情況。

5、到醫(yī)院進行檢查

如果外陰瘙癢的問題比較嚴重，并且出現(xiàn)了皮膚破損，甚至是感染的情況，那么最好到醫(yī)院進行檢查，日常還要注意疾病的復(fù)發(fā)情況。

5、小便后正確擦拭外陰

（1）、擦的時候一定要注意擦的方向，要用干凈的衛(wèi)生紙從前往后擦，如果反過來，則容易把肛門處的污物帶到陰道和尿道部位，反而不利健康。

（2）、濕紙巾確實更有助于去掉污垢，適合大便后擦拭肛門，但不建議擦尿道?，F(xiàn)在濕紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學(xué)成分，一來會破壞陰道自然生態(tài)；二來濕紙巾擦拭后，依然會存在尿道附近潮濕的問題，遠不如普通衛(wèi)生紙安全。

（3）、很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，也容易引起感染。所以小便用紙一定要買正規(guī)品牌，以保證紙巾的質(zhì)量。

6、使用合格的衛(wèi)生巾

每月大姨媽都要用到衛(wèi)生巾，防治外陰瘙癢除了要注意清潔衛(wèi)生，也要注意衛(wèi)生巾的選擇，買衛(wèi)生巾時要注意看生產(chǎn)日期，別買三無產(chǎn)品。