1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，勤洗、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗后要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰。

2、外陰白斑的預(yù)防要注意防止時裝性陰道炎。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細菌繁殖。

3、防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意外陰白斑的預(yù)防。

4、注意性生活衛(wèi)生，在性伴侶患有生殖道炎癥時，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。

5、不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎，繼而引發(fā)外陰白斑。

6、在平時穿衣應(yīng)選擇寬大舒適，透氣性好的內(nèi)衣褲，以純棉制品為主。

7、保持陰部局部干爽、透氣、清涼。一些女性過分清潔，每日清洗外陰一次或幾次的習慣。

8、宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、烏骨雞等。

9、疼痛宜吃龍蝦、淡菜、海參、虎魚、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。

10、瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血。

11、增強體質(zhì)、預(yù)防轉(zhuǎn)移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、雞肫、海參、薏米、核桃、蟹。