為了避免雌性激素過高，女性需要注意：

1、保持樂觀心態(tài)：調查顯示，抑郁女性多發(fā)子宮肌瘤，抑郁的情緒很容易促使雌激素分泌量增多，導致絕經，這是子宮肌瘤產生的重要原因。

2、注意飲食調節(jié)：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

3、注重經期護理：在經期及產后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整。