每年做婦檢：子宮肌瘤在育齡女性中發(fā)病率比較高，而很多女性可以在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)這個(gè)疾病。因此，育齡女性最好能每半年或一年做一次婦科檢查，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等不適時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。

養(yǎng)成好的生活方式：清淡飲食，遠(yuǎn)離含有激素成分的食物，不亂吃含激素成分的保健品及濫用含技術(shù)的化妝品。

保持愉悅心情：在日常生活中，注意保持豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)，盡量避免緊張、消極、焦慮的不良情緒，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)釋放，及時(shí)緩解生活工作的壓力。

中年女性在工作和家庭都相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)候，壓力也自然多起來(lái)，更易產(chǎn)生抑郁情緒。女性開(kāi)始出現(xiàn)“雌激素控制期”。在這個(gè)時(shí)期中，女性自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)。所以，女性要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)。