1、定期做婦科檢查。

健康是幸福的源泉。在生活節(jié)奏不斷加快，工作、家庭雙重壓力日益增大的今天，很多女性時常忙于工作、賺錢和照顧家人，總是將自己的身體放在最后一位，對婦科病的重視不夠忽視了婦科檢查。其實(shí)，婦科檢查是維系健康的“第一道屏障”，凡是有性生活的女性，都應(yīng)每年做一次婦科檢查。

2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

研究表明，高脂肪食物進(jìn)入人體后，會促進(jìn)女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，誘發(fā)子宮肌瘤。因此，女性朋友們在生活要注意飲食清淡，少食蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等食物，常吃水果和蔬菜，多運(yùn)動，多鍛煉，多曬太陽。

3、勿濫用激素類藥物。

減少孕激素可以有降低患肌瘤的風(fēng)險。因此，患有肌瘤的患者要注意避免服用含有雌孕激素的食品和藥品及保健品。

4、保持良好的精神狀態(tài)。

良好的精神狀態(tài)和愉悅的心情可以有效地抵制子宮肌瘤的發(fā)生，避免子宮肌瘤危害發(fā)生，女性朋友要在繁忙的工作和生活中學(xué)會放松身心，給自己創(chuàng)造一個舒適愉悅的環(huán)境，這樣可以有效降低疾病的發(fā)生。