一，女性在日常飲食中要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

二，日常飲食需清淡。

三，女性應(yīng)該少吃或不吃熱性、凝血性和激素含量過高的食物。

女性在日常飲食中要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但最好又易于消化?？梢远喑允萑?、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

日常飲食需清淡，少吃油膩難消化的食物，特別是對于都市女白領(lǐng)來說，因為她們經(jīng)常吃快餐，而漢堡當(dāng)中含有的脂肪相當(dāng)?shù)母?，而且不利于消化，長期食用，不僅會使自己的美麗大打折扣，還很有可能引發(fā)子宮肌瘤這樣嚴(yán)重的婦科疾病。

女性應(yīng)該少吃或不吃熱性、凝血性和激素含量過高的食物，如紅棗、阿膠、蜂王漿以及桂圓等，長時間的服用這些含有激素的食物，會使體內(nèi)的激素過高，那么就會使子宮肌瘤的發(fā)病率變高，也會使子宮肌瘤迅速的長大。

調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累。

適時婚嫁，生兒育女、節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔。

飲食定時定量，不能暴飲暴食。切勿濫用激素類藥物。