1、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的穴位

對(duì)于月經(jīng)病的治療：主要從肝、脾、腎三臟入手，現(xiàn)在告訴大家兩個(gè)重要的穴位，如果您能在每天點(diǎn)按它們幾分鐘，對(duì)您會(huì)非常有益。

三陰交。三陰交這個(gè)穴位是婦科的首選要穴，應(yīng)該重視它的作用。它可以說(shuō)是婦科病的萬(wàn)靈丹，且具有雙向調(diào)節(jié)作用，電就是說(shuō)它能通利又能收攝、能活血又可止血，能滋陰又可利濕。根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)，而產(chǎn)生對(duì)機(jī)體有利的作用。此穴又非常好找，在腳內(nèi)踝尖上7厘米左右小腿脛骨后緣的地方，用手按時(shí)較其它部位敏感。

次寥穴。在臀部尾椎附近的次寥穴，也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問(wèn)題，也不管這問(wèn)題是出白子宮、卵巢、還是附件，點(diǎn)按此穴都會(huì)極為敏感。如果經(jīng)常按摩此穴，使此處的痛點(diǎn)逐漸減輕，而相應(yīng)的病癥也會(huì)緩解?？梢哉f(shuō)它是調(diào)節(jié)婦科疾病的一個(gè)有效按鈕。

2、緩解月經(jīng)不調(diào)之適用精油

洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結(jié)合，可有效使月經(jīng)規(guī)則化，前兩者可刺激月經(jīng)來(lái)潮，玫瑰則是平衡用油；另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草（或絲柏、迷迭香），另外薄荷可有效減少充血。

3、緩解月經(jīng)不調(diào)之按摩療法

月經(jīng)不調(diào)的治療中，自我按摩法首先患者平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

揉按關(guān)元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

團(tuán)摩下腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。是月經(jīng)不調(diào)的治療主要方法。

團(tuán)摩臍周：月經(jīng)不調(diào)的治療還可以將左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

4、緩解月經(jīng)不調(diào)之拔罐療法

選擇腎俞、氣海、關(guān)元、三陰交、照海；也可以選擇腎俞、命門(mén)、氣穴、關(guān)元、太溪。采用灸罐法。先用艾條點(diǎn)燃溫灸各穴15分鐘，以皮膚有溫?zé)岣屑叭梭w感覺(jué)舒適為宜，之后吸拔火罐，留罐10分鐘，每日1次，10次為1療程。

5、緩解月經(jīng)不調(diào)之香薰沐浴

規(guī)律建立泡澡習(xí)慣，定期作香薰泡澡，泡澡時(shí)加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。