卵巢癌的危害非常大，嚴(yán)重的不僅影響女性的生育能力，同時還會威脅患者的生命，為了各位女性能避免受到卵巢癌的折磨，生活中做好預(yù)防卵巢癌的工作很重要，如月經(jīng)期多補(bǔ)鐵、生活中保持積極良好的心態(tài)、合理飲食，都可以有效預(yù)防卵巢癌。

飲食：在日常飲食過程中，過多的攝入脂肪類的食物，對卵巢癌的發(fā)生有著嚴(yán)重的推動作用，每天適量的攝取脂肪，能夠降低患病的幾率。均衡的營養(yǎng)也是非常重要的，新鮮的蔬果，纖維類的食物，都能夠向體內(nèi)補(bǔ)充營養(yǎng)，并且能夠降低心臟病的發(fā)生幾率。少吃脂肪類的食物，多補(bǔ)鈣，對卵巢癌的預(yù)防是非常重要的。

來月經(jīng)時多補(bǔ)鐵：沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)，這是錯誤的，月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康，避免患上卵巢癌。

紅酒比啤酒更有益：每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙可以預(yù)防卵巢癌。

未婚、未育、不哺乳：研究表明，未婚、未育（不孕）是發(fā)生卵巢癌的高危因素，原發(fā)不孕婦女與經(jīng)孕婦女相比，其危險(xiǎn)性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越長，危險(xiǎn)性就越大，不孕年限達(dá)15年以上者，發(fā)生卵巢癌的危險(xiǎn)性明顯增高。第一次足月妊娠的保護(hù)作用最強(qiáng)，降低卵巢癌的危險(xiǎn)性，流產(chǎn)、死胎及宮外孕亦可降低卵巢癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。哺乳，尤其是產(chǎn)后半年內(nèi)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可降低卵巢癌發(fā)生的危險(xiǎn)性，其保護(hù)作用最強(qiáng)，半年后逐漸減弱，累積哺乳時間越長，保護(hù)作用越強(qiáng)。