一、加強營養(yǎng)。月經(jīng)不調的飲食禁忌要切忌不能吃辛辣動火之品。

二、在食欲良好的情況下，多食滋補腎陰之品。

三、色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物，這就是月經(jīng)不調的飲食禁忌。月經(jīng)過多、色淡質稀者，飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。

四、食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食欲。

五、月經(jīng)過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時應加強營養(yǎng)，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。