痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會(huì)的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨經(jīng)痛著女子進(jìn)入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進(jìn)入更年期。痛經(jīng)吃什么好呢？

六種飲料加重痛經(jīng)

1、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊時(shí)期，不要過早的成為疾病的俘虜，醫(yī)院的?？汀?/p>

2、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

3、牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收，從而導(dǎo)致女性痛經(jīng)更加嚴(yán)重，所以經(jīng)期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品。

4、綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

6、含咖啡因的飲料：含咖啡因的飲料會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。

婚后痛經(jīng)是否可以自愈？

一般的痛經(jīng)確實(shí)在婚后或生育后大多會(huì)自愈。因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引起痛經(jīng)的主要原因之一。

婦女分娩后，子宮口會(huì)變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以痛經(jīng)會(huì)消失。但是，引起痛經(jīng)的原因較多，如子宮過度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等。因此，不能只是等待結(jié)婚和生育，而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科，請醫(yī)生全面地檢查，對因施治。

這不僅是治療痛經(jīng)，同時(shí)也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療能引起痛經(jīng)的疾病，也是結(jié)婚和生育的需要。為了防止痛經(jīng)的發(fā)生，應(yīng)該特別注意：經(jīng)期要講究心理衛(wèi)生，保持穩(wěn)定和良好的情緒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。

治療痛經(jīng)吃兩種藥膳

元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個(gè)。

做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。

功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

富貴羊肉

材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當(dāng)歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調(diào)料適量。

做法：將羊肉洗凈，切塊；鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸后，下諸藥（布包），生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調(diào)服，每日1劑。

功效：可溫陽散寒，通經(jīng)止痛。

治療痛經(jīng)的幾個(gè)誤區(qū)

錯(cuò)誤1：溫?zé)崮芡耆谢弁础?/p>

事實(shí)上，這個(gè)方法對于一部分人是有效的，但是對于另一部分人卻完全沒有效果。這是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，因而痛經(jīng)的原因也不一樣。從中醫(yī)的角度來說，人的體質(zhì)可以分為虛、實(shí)、寒、熱之分，而痛經(jīng)也能分為虛寒、濕熱等等多種類型。虛寒型體質(zhì)比較多見，這種情況予以“溫?zé)岑煼ā焙軐ΠY，但對于其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質(zhì)的人，這種溫?zé)嶙饔闷鋵?shí)也很有限，如果疼痛比較嚴(yán)重的話，往往還需要借助其他方法來解決。

錯(cuò)誤2：按摩驅(qū)痛。

針灸、按摩一直被認(rèn)為是治療痛經(jīng)的好辦法，原因是通過對某些穴位（如關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等）經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。雖然按摩的確能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，但是如果你是在經(jīng)期去按摩的話，那就完全是錯(cuò)誤的做法了。經(jīng)期接受按摩不僅不能緩解痛經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)問題，加重你的痛經(jīng)癥狀。如果按摩師的手法不當(dāng)，不能很好的控制強(qiáng)度的話，引發(fā)的副作用就會(huì)更加嚴(yán)重了。最合理的方法是在月經(jīng)前后，而不是月經(jīng)當(dāng)中進(jìn)行按摩治療。即便如此，也應(yīng)事先查清痛經(jīng)是功能性還是器質(zhì)性的，如果是器質(zhì)性的，應(yīng)先將病因去除。

錯(cuò)誤3：經(jīng)期性愛火上澆油。

如今已有越來越多的性學(xué)家對這種傳統(tǒng)觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細(xì)菌和病毒不至于造成什么危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔。

另外，性愛可以在大腦中產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽——這種特殊的激素能夠調(diào)整不良情緒，調(diào)動(dòng)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫力，緩解疼痛。經(jīng)期這個(gè)特殊日子，其實(shí)女人更需要性愛撫慰。