首先，堅(jiān)持超卓的心態(tài)。臨床病例證明，有些子宮內(nèi)膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開暢，長期處于抑郁心境中也有聯(lián)絡(luò)，這種心態(tài)使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功用下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中構(gòu)成瘀血，即“子宮內(nèi)膜異位癥”。

第二，防止意外妊娠。一旦發(fā)作意外妊娠，接著要發(fā)作的事即是人為流產(chǎn)。不論是人流仍是藥物流產(chǎn)，都是對(duì)妊娠的人為干與，強(qiáng)行連續(xù)妊娠會(huì)構(gòu)成內(nèi)分泌的失調(diào)，變成致使子宮內(nèi)膜異位癥的誘因。因而平常應(yīng)選用可行的避孕措施，防止意外懷孕的發(fā)作。

第三，盡或許不要過晚生孩子。從女人的生理發(fā)育來，大于25歲生孩子就歸于晚育了。而過晚生孩子，對(duì)于正本就有子宮內(nèi)膜異位癥潛質(zhì)的人來說，是致使疾病的一個(gè)倒運(yùn)要素。假定能在25歲之前生孩子，在孕激素的作用下，可以對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥有極好的防止作用。

第四，早年知道子宮內(nèi)膜異位癥的構(gòu)成與經(jīng)血的逆流有聯(lián)絡(luò)，因而留神經(jīng)期的保健就十分重要。比方說月經(jīng)期過度勞累、不留神月經(jīng)期清洗、月經(jīng)期有性日子等做法即是不可取的。一同應(yīng)盡或許防止月經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)和一些需要改動(dòng)體位的活動(dòng)，比方體育鍛煉、跳舞、負(fù)重等，因?yàn)檫@些要素都有或許使月經(jīng)血的正常排出遭到影響，有或許構(gòu)成子宮內(nèi)膜異位癥。