1、需食清淡易消化食品。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、扁豆、馬齒莧、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等等。

2、應食具有活血理氣散結之功效食品。如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等。

3、適當補充蛋白質，如瘦豬肉、鴨、鵝及鵪鶉、雞蛋、鯽魚、甲魚等。

4、可以多吃些木瓜、酸奶，酸奶助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。

5、紅薯，紅薯中富含纖維、鉀、鐵和維生素B6，不僅能防止衰老，預防動脈硬化，還能有效地預防腫瘤。