1、多攝入含有蛋白質(zhì)的食物，所以要多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，來補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)，提高免疫力。

2、對(duì)于月經(jīng)量較多的附件炎女性朋友，平時(shí)應(yīng)該要多吃菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等含鐵量多的食物，有利于補(bǔ)血。

3、多吃高纖維的食物。這類食物包括蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。同時(shí)，攝入足夠的高纖維食物，可以促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量。同時(shí)還可以調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。這是附件炎的飲食中較為重要的。

4、在平時(shí)，女性要避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，溫度變化過大的食物。而對(duì)于即將面臨更年期附件炎的女性朋友，則應(yīng)多攝取牛奶、小魚乾等鈣質(zhì)豐富的食品。

5、飲食均衡：很多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。這是對(duì)女性飲食的精辟概括，雖然健康的飲食無法根除附件炎，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效，避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。最好避免咖啡因，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，附件炎的飲食調(diào)節(jié)中應(yīng)避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等食品。

6、注意禁酒：假使你在月經(jīng)期間輕易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。附件炎的飲食調(diào)節(jié)中勿喝酒，假如非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。這也是附件炎的飲食注意事項(xiàng)。