韭菜粥

材料：粳米60克，韭菜60克。

做法：韭菜洗凈，切細(xì)；煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜，下鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎壯陽，健脾暖胃。

益母草豆羹

材料：益母草250克，大豆100克，蔥1條。

做法：大豆先提前一晚浸泡，再用豆?jié){機(jī)打成豆?jié){；益母草洗凈，焯水撈起擠干水分，切段；熱鍋放油，煸香蔥花，放益母草翻炒，鏟起待用；把豆?jié){放入煲里加少許清水煮沸，放入益母草再次煮開，下鹽調(diào)味即可。

功效：調(diào)經(jīng)消水、活血祛瘀。