1、盡量避免人流

做人流最女人的傷害很大，同時受傷最嚴(yán)重的就是女人的子宮，人流容易導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，做過人流后，子宮口會被損傷，子宮內(nèi)膜容易引發(fā)病變，從根本上，避免人流是保護(hù)子宮的第一步。

2、多運動

運動不僅可以增強體質(zhì)，也可對子宮有很大的好處。瑜伽可以幫助疏導(dǎo)女性生殖器官的血流順暢流通，通過調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，可調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，緩解盆腔炎等婦科疾病。

3、飲食可偏重于葉酸含量豐富的食物

研究表明，常吃富含葉酸的食物可降低卵巢癌的發(fā)生幾率，葉酸屬于一種水溶性的維生素B，常吃綠色蔬菜、谷類食物就可補充足量的葉酸。

4、擁有安全的性生活

正常的性生活可增進(jìn)夫妻感情，適當(dāng)調(diào)節(jié)生活情緒，使人放松到另一種狀態(tài)，但不安全的性生活，例如具有多種性對象，這樣的性生活對子宮的危害很大，導(dǎo)致病原體進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜的感染。

5、做好預(yù)防

保護(hù)子宮最重要的是從生活方式上進(jìn)行預(yù)防，盡量避免去美容院做保養(yǎng)子宮的，往往很多藥物會給人體帶來嚴(yán)重的副作用。另外研究表明，多吃胡蘿卜可有效的預(yù)防卵巢癌的發(fā)生。

6、注意觀察月經(jīng)、白帶

白帶是女性的正常分泌物，但不正常的白帶往往可以很準(zhǔn)確的體現(xiàn)出女人身體的欠佳狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)白帶、月經(jīng)的異常，需及時就醫(yī)治療，隨時觀察白帶、月經(jīng)的變化，對預(yù)防子宮類疾病有很好的幫助。