經(jīng)前期綜合征患者應(yīng)多選用含鎂多的食物和富含維生素a、維生素e、維生素b6的豆類、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物。避免食用或少食以下食物：

1、含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，更消耗體內(nèi)儲存的B族維生素，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、酒會毒害肝臟，消耗體內(nèi)B族維生素與礦物質(zhì)，破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

3、牛、豬與羊肉是高脂食品，吃過多會提高對礦物質(zhì)的需求。

4、高鈉食物使乳房脹痛，造成水腫與乳房脹痛。