一、做好避孕措施，少做人工流產(chǎn)。因?yàn)槿肆骱凸螌m會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。

二、經(jīng)期是要多注意休息，少做劇烈運(yùn)動(dòng)以及體力活，嚴(yán)禁經(jīng)期同房，否則會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位等其他婦科病。

三、要注意自身保暖，特別是冬天，不要為了風(fēng)度而不要溫度。

四、樂(lè)觀的心態(tài)能使自身的身體機(jī)能處于良好的狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防子宮內(nèi)膜異位有這極大的作用。

五、特別是經(jīng)期要做好保健。注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變從而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位的發(fā)生。

六、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。

七、有些先天性或后天性的引起經(jīng)血引流不暢的疾病，比如處女膜閉鎖、陰道閉鎖、宮頸狹窄、子宮畸形（特別是殘角子宮）、子宮極度后屈等，都有可能引起經(jīng)血引流不暢留，致使經(jīng)血逆流入盆腔，種植、發(fā)展為子宮內(nèi)膜異位癥。所以對(duì)這些疾病應(yīng)及早檢查、治療。有生殖器官先天性發(fā)育異常者，應(yīng)在初潮年齡時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療后月經(jīng)期應(yīng)避免不必要的陰道檢查和性生活預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥。