忌食：

（1）忌煙、酒及辛辣刺激性食物。

（2）忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。

（3）忌羊肉、韭菜、狗肉、胡椒、姜、桂皮等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

（4）忌公雞等發(fā)物。

護(hù)理：

1、穩(wěn)定情緒有助內(nèi)生殖器官的正常運(yùn)作；相反的，情緒波動(dòng)會(huì)影響經(jīng)期，甚至使子宮收縮加劇，增加痛經(jīng)的困擾。穩(wěn)定情緒有助內(nèi)生殖器官的正常運(yùn)作；相反的，情緒波動(dòng)會(huì)影響經(jīng)期，甚至使子宮收縮加劇，增加痛經(jīng)的困擾。

2、經(jīng)期前或中期，應(yīng)避免寒食，包括日常飲食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。

3、如果身體機(jī)能正常，免疫機(jī)制可清除處于不正常位置的子宮內(nèi)膜組織。如體質(zhì)弱，容易積累成疾。因此月經(jīng)期間，應(yīng)盡量減少坐浴和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以避免增加經(jīng)血逆流的機(jī)會(huì)。