外陰瘙癢是很多女性常見(jiàn)的一種疾病，尤其是現(xiàn)在的婦女出現(xiàn)外陰瘙癢的情況也甚多的，比如有的女性朋友白天也會(huì)出現(xiàn)這樣的瘙癢情況，非常的難堪真是也會(huì)覺(jué)得有一些不好意思的，對(duì)于外陰瘙癢到底和什么因素有關(guān)系呢？

外陰瘙癢的原因

1、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。如果是長(zhǎng)期坐辦公室的女性，不常?；顒?dòng)的，也是很容易出現(xiàn)外陰瘙癢的癥狀的，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅上不挪動(dòng)，會(huì)使外陰不透氣，特別是坐墊很軟的椅子。

2、長(zhǎng)期穿不透氣內(nèi)褲。不透氣內(nèi)褲不吸汗，會(huì)讓外陰長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)于潮濕，也會(huì)導(dǎo)致外陰瘙癢?？傊?，除了炎性病癥導(dǎo)致外陰瘙癢以外，女性如果不想讓自己每天被瘙癢的情況困擾，那么，最好就是穿寬松的全面內(nèi)褲，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常走動(dòng)走動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。

3、外陰不潔。事實(shí)上，如果你的外陰皮膚不是很干凈，也會(huì)刺激外陰，讓外陰瘙癢難耐。如果外陰皮膚被經(jīng)血刺激，或者是沒(méi)擦拭干凈的尿液、糞便、汗?jié)n等，都會(huì)導(dǎo)致外陰皮膚發(fā)生慢性炎癥，發(fā)生外陰瘙癢。

4、炎癥。炎癥所導(dǎo)致的外陰瘙癢在很多情況主要是陰道炎。陰道炎有分為很多種，霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎等等，子宮、宮頸、尿道炎癥也會(huì)讓外陰有瘙癢的情況。

中醫(yī)足部按摩有效治療外陰瘙癢

按摩部位

足底部反射區(qū)：腹腔神經(jīng)叢、肝、心、脾、腎、膀胱、輸尿管、生殖腺。

足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：腰椎、骶骨、尿道及陰道、前列腺或子宮、內(nèi)尾骨。

足外側(cè)反射區(qū)：生殖腺、外尾骨。

足背部反射區(qū)：腹股溝管、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)。

常用手法

足底部反射區(qū)：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法。

足外側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

足背部反射區(qū)：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法等。

如何預(yù)防外陰瘙癢

1、注意外陰清潔，平時(shí)應(yīng)該給自己配備一個(gè)專(zhuān)屬的清潔用具，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，自己砸清洗自己的外陰的時(shí)候最好把自己的指甲剪短，雙手都清洗干凈，當(dāng)自己的陰部清洗干凈之后需要把洗具晾曬在通風(fēng)的地方。

2、要保證自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生，在內(nèi)衣的選擇上應(yīng)該選擇寬松，棉質(zhì)的用品，一定要避免化纖物品貼身穿在身上。

3、日常生活中對(duì)于自己的貼身物品，例如所用衣物、床單、被罩應(yīng)單獨(dú)使用和洗滌，防止家庭內(nèi)傳播，尤其應(yīng)保護(hù)女?huà)牖蚺皇芨腥?，因?yàn)樾『⒌挚沽^弱，容易感染病菌導(dǎo)致外陰瘙癢。

4、飲食方面要特別的注意，注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通暢。

5、要特別注意月經(jīng)期衛(wèi)生，要選擇合格的衛(wèi)生巾，要保證衛(wèi)生巾的清潔，要隨時(shí)更換。對(duì)于外陰瘙癢的患者在治療期間避免性生活，必要時(shí)，夫妻雙方同時(shí)接受治療。

外陰瘙癢的飲食禁忌：

1、禁食發(fā)物。如魚(yú)類(lèi)、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥。

2、盡量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

3、避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加 白帶 的分泌量，不利于病情的治療。

4、戒煙戒酒。煙酒刺激性很強(qiáng)，會(huì)加重炎癥。