盆腔腹膜炎的患者經(jīng)常會有腹痛，腹脹等不適的感覺。如何緩解一下這種感覺呢？可以用按摩法試一下。

1、預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、揉按脾俞穴、胃俞穴

脾俞穴：位于第11胸椎（從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數(shù)2個突起）棘突下旁開1.5寸處。

胃俞穴：位于第12胸椎（從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數(shù)3個突起）棘突下旁開1.5寸處。

雙手握拳，將拳背第2、3掌指關節(jié)放在脾俞穴、胃俞穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：健脾和胃，祛濕止帶。

3、揉按關元穴

關元穴：位于腹中線上，肚臍下3寸處。

右手半握拳，拇指伸直，將拇指放在關元穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：益氣壯陽，調理氣機。

4、合按內關穴、外關穴

內關穴：位于手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。

外關穴：位于手背側腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間，與內關穴相對。

將一手中指和拇指放在對側的外關穴和內關穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

5、揉按腎俞穴

腎俞穴：命門穴（位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間）旁開1.5寸處。

兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

6、搓大腿內側

將左（右）手掌心緊貼在同側大腿內側，適當用力搓擦0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效：健脾益胃，理氣散寒。

7、搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

功效：強腰健腎，活血通絡。

8、團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，適當用力做順時針、逆時針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。

功效：益氣壯陽，調經(jīng)止痛。