在我們的生活中有些女性可能會(huì)突然發(fā)生閉經(jīng)的情形。但是只要檢查不是重大疾病造成的，多數(shù)自我調(diào)理一階段就能恢復(fù)了，那么究竟該怎么做呢？

閉經(jīng)癥狀

1、伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足。

2、伴有畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動(dòng)過(guò)緩、血壓低、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。

3、伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。

4、伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調(diào)。

5、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細(xì)胞過(guò)多等癥的多為垂體腫瘤引起。

閉經(jīng)的危害

閉經(jīng)可分為兩類，一類是生理性閉經(jīng)，是女性由于某種生理原因而發(fā)生一定時(shí)期的月經(jīng)不來(lái)潮，例如：哺乳期、妊娠期、絕經(jīng)后等，另一類是病理性閉經(jīng)，因?yàn)橐恍┎±硇栽蚨鴮?dǎo)致月經(jīng)沒(méi)有到來(lái)，能夠是全身性或者局部的病變?cè)斐傻?，病理性閉經(jīng)還會(huì)有比較大的危害。

閉經(jīng)之后的女性卵巢衰退，雌激素大部分下降，腹部皮下脂肪組織的面積顯著增高，身體里面儲(chǔ)存的脂肪變多，臀、腹、腰、腿等部位的脂肪也因此變多，對(duì)健康造成影響。此外，閉經(jīng)之后的女性，身體里面缺少了雌激素，骨骼里面的鈣沒(méi)有辦法沉積，還會(huì)不斷的流失，造成女性骨質(zhì)疏松容易出現(xiàn)骨折、腰酸腿疼。

女性閉經(jīng)的日常保健方法

保持樂(lè)觀的心態(tài)

有一部分患者是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變?cè)斐芍袠猩窠?jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能使氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。

合理飲食

一忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因?yàn)樾误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng)；三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運(yùn)行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

忌寒涼

涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié)，千萬(wàn)不可因追求美麗，而“楚楚凍人”。

中醫(yī)治療閉經(jīng)的方法

針灸療法

耳針：取穴內(nèi)分泌，卵巢，皮質(zhì)下，肝，腎，神門。

操作：選擇3-4穴每次，毫針刺，用中等刺激，隔日一次，留針20分鐘，或在耳穴埋豆，一周2-3次。

電針：取穴歸來(lái)，三陰交，中極，地機(jī)，天樞，血海。

操作：每次選擇1-2組，或各對(duì)穴交替使用，選用疏密波，通電20-30分鐘，一天一次或隔天一次。

皮膚針

取穴：腰骶部膀胱經(jīng)第一側(cè)線，臍下任沖脈循行路線，歸來(lái)，血海，足三里。

操作：循各經(jīng)反復(fù)摳打三遍，然后重點(diǎn)叩刺肝俞，腎俞，然后再叩刺其他各穴，中等刺激，隔日一次，五次為一個(gè)療程，療程間休息3-5日。

推拿療法

取穴：關(guān)元，氣海，血海，三陰交，足三里，膈俞，肝俞，脾俞，腎俞。

手法：患者仰臥，術(shù)者用摩法施于小腹部，同時(shí)配合按，揉關(guān)元，氣海?；颊哐雠P，術(shù)者按揉血海，三陰交，足三里，再施一指禪推法于腰部脊柱兩旁的膈俞，肝俞，脾俞，腎俞等穴，然后再按揉上述穴位2-3遍，以病人感覺(jué)酸脹為度。

閉經(jīng)的飲食療法

方一 桂圓粥

干桂圓肉9克，薏苡仁30克，紅糖一匙，將干桂圓肉與薏苡仁同煮粥，加紅糖一匙即可食用，每日1劑，本品健脾，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，適用于氣血虛弱型閉經(jīng)。

方二 桂圓蓮子粥

蓮子肉50克，桂圓肉50克，紅棗20個(gè)，糯米100克，將蓮子，桂圓，紅棗，糯米放在鍋中加水適量，小火煮粥后食用，本品健脾益氣，養(yǎng)心寧神，適用于因脾虛血虧引起的閉經(jīng)。

方三 姜絲炒墨魚(yú)

生姜50-100克，墨魚(yú)400克，油，鹽同炒，每日兩次，本品補(bǔ)血通經(jīng)，益脾胃，散風(fēng)寒，適用于血虛型閉經(jīng)。