更年期綜合癥是女性更年期危害很大的疾病之一，我國(guó)更年期女性人數(shù)已經(jīng)達(dá)到一個(gè)相當(dāng)高的數(shù)量，下面我們看看女人更年期容易得什么??？

女人更年期容易得什么病

1、暫時(shí)性關(guān)節(jié)強(qiáng)直及酸痛。這是由于血管舒縮引起的關(guān)節(jié)痛，用雌激素治療，效果很好。

2、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛或頸項(xiàng)及背部疼痛。是由絕經(jīng)后發(fā)生的骨質(zhì)疏松或肌肉松弛和肥胖引起，有時(shí)出現(xiàn)扁平足、膝外翻、靜脈曲張等。

3、骨質(zhì)疏松。通常發(fā)生在停經(jīng)后的10年內(nèi)，主要特點(diǎn)是背痛、脊柱楔形變，引起駝背、變矮，并易發(fā)生骨折。

4、絕經(jīng)期高血壓，是植物神經(jīng)失調(diào)的一種表現(xiàn)，常為良性，收縮期血壓增高，心臟、眼底無明顯改變。血壓不穩(wěn)定，用鎮(zhèn)靜劑及激素治療有效。血壓可在更年期之末自然恢復(fù)正常。

5、動(dòng)脈粥樣硬化。絕經(jīng)后和切除雙側(cè)卵巢的婦女，動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)病率增高，但用雌激素能否防治動(dòng)脈粥樣硬化還不肯定。

6、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

7、腹部及肢體近端發(fā)胖，多毛，聲音及性格改變。

8、婦女絕經(jīng)后的肥胖，可能由兩個(gè)原因引起：飲食增加和代謝降低?？刂骑嬍秤休^好的效果。

對(duì)女性更年期提前的現(xiàn)象，醫(yī)生給出了三點(diǎn)建議：

第一，要多參加一些集體活動(dòng)。增強(qiáng)價(jià)值感和生活的充實(shí)感，以減少抑郁癥的發(fā)生；

第二，要正規(guī)合理用藥。臨床上有不少更年期婦女對(duì)于藥物想吃就吃。想停就停，這是不科學(xué)的。因?yàn)?，如果控制不好更年期的癥狀，很容易導(dǎo)致臟器的器質(zhì)性疾病，不可逆轉(zhuǎn)；

第三，要注意膳食結(jié)構(gòu)的合理性。多吃粗糧、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的運(yùn)動(dòng)量。

更年期怎樣預(yù)防黃褐斑

1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜。

2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒、濃茶等。

3、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。

4、多吃新鮮水果蔬菜，尤其富含維生素C、維生素E的水果蔬菜：如柑橘類水果、西紅柿、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。

5、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

6、合理睡眠。

7、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

更年期如何調(diào)理

1、修身養(yǎng)性

更年期的時(shí)候比較的容易暴躁，所以我們一定要有學(xué)會(huì)自己沉淀自己。比如說多在自己的家里做一些積極向上的事情，可以適當(dāng)?shù)姆N植一些花花草草，或者給自己放一段舒緩的音樂，調(diào)節(jié)自己的心情，不要讓自己處在一個(gè)緊繃的臨界點(diǎn)，這樣陶冶自己，時(shí)間久了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)更年期也沒那么可怕。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

更年期其實(shí)是一種病理。所以說要想徹底的調(diào)理好更年期，就必須要對(duì)自己的身體有一個(gè)詳細(xì)的了解。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的更年期，就要選擇用中藥來調(diào)理。只有自己擁有一個(gè)健康的身體，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來世界這么的美好，趕走一切負(fù)面的情緒。更年期其實(shí)就是在和一個(gè)消極的自己做斗爭(zhēng)。