乳腺增生病約占全部乳腺疾的75%以上，是最常見的一類乳腺疾病，發(fā)生于青春期開始以后的任何年齡的婦女。下面我們看看為什么女性會惹上乳腺增生？

乳腺增生的原因

1、內分泌失調。

有些器官發(fā)育不太健全或者已經(jīng)產(chǎn)生了病變，那么這就會出現(xiàn)內分泌紊亂失調，從而導致乳腺增生。

女性在各個領域扮演著不同的角色，婚姻、家庭、工作中都要努力扮演著那么一個角色，因為工作壓力、長期情緒不穩(wěn)定、精神憂郁，這導致體內的雌激素增高，這就會導致內分泌失調，乳腺增生的原因，這必定要算上一個。

2、人為抑制因素。

乳腺正常還會受到認為的一些因素影響。女性乳腺增生的原因，無外乎以下的幾種，如：高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產(chǎn)、抑制哺乳等原因，這些都會造成預防不正常的生活，這也是出現(xiàn)乳腺增生的罪魁禍首。

3、生活習慣。

飲食的不規(guī)律，這也是乳腺增生的一個重要誘因。

長期食高脂肪的飲食，這會改變身體的內分泌環(huán)境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。

生活的不良的習慣也應該戒掉，如：抽煙、喝酒、熬夜等。

乳腺增生防治措施

一、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。據(jù)統(tǒng)計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。

二、注意勞逸結合。普查中知識分子集中的單位發(fā)病率較高，根據(jù)這一點，知識女性要特別注意勞逸結合。另外堅持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因為哺乳可降低乳腺增生的發(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。

三、藥物治療。中醫(yī)藥治療是目前主要的治療手段，臨床證明中藥治療效果很好。

四、手術。對乳腺增長病來說，局部切除手術不能達到治療目的，更多地在于排除乳房惡性病變，對于腫塊較硬，難以與乳腺癌鑒別時，行手術治療以明確診斷是必要的。

五、乳房按摩。有效的按摩是乳腺增生治療方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳房上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對乳房周圍進行按摩。

用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對右側乳房以推按的方法進行按摩，一直按摩到右側腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對右側乳房進行按摩，人右向左帶動，最后回到乳溝處。像這樣反復進行按摩20～50次，再按摩另一側乳房。

將右手手掌心放在左側乳房上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再從乳頭處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復按摩20～50次，之后換另一側乳房重復按摩。

避免乳腺增生癌變的食物

1、大蒜：大蒜中含有豐富的大蒜素和微量元素硒，可以預防癌癥。最好生吃，弄碎食用，一般情況每周吃幾次幾次就可以起到預防的效果。

2、地瓜：又名紅薯、甘薯、白薯，含有較多的賴氨酸、胡蘿卜素、植物纖維等，能預防腸癌和乳腺癌。

3、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能轉化成維生素A，能維持人體的上皮組織正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯。

4、海帶：是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯的提高機體的免疫力的功效。對多種癌細胞有抑制作用。同時還有降血脂、降血壓、降低膽固醇、預防血管硬化和冠心病的作用。國外有報告指出，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

乳腺增生飲食療法

刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成?？僧敎舨?，隨意食用，當日吃完。

玫瑰蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾嫞虍旓嬃?，早、晚分服。