1、注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

2、熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定?！?/p>

3、補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

4、保持身本活動：運動有助于治療子宮內膜異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

5、藥物緩解：可以服用非處方用藥。非類固醇抗炎藥比如布洛芬或阿斯匹林，使用前記著看產品標示或問問藥師適當的劑量。