1、熱敷 女性朋友們可以選擇放一個溫熱袋在肚子上，讓肚子保持感受到舒服的溫度，時間的話就需要因人而異。

2。補充維生素B族 維生素B族能夠有效的幫助我們女性朋友們的肝臟更有效地進行代謝，從而排除掉女性朋友們體內(nèi)分泌過多的雌激素。

3、注意飲食 女性朋友們要注意多喝水，少吃一些含有奶類的食品，這樣能夠非常有效的控制肉類的攝取量。

4、保持身體活動 運動是非常有助于治療女性朋友們的子宮內(nèi)膜異位的，而且根據(jù)研究顯示，保持經(jīng)常運動的女性朋們比不經(jīng)常運動的女性朋友們患有子宮內(nèi)膜異位的情況要少得多。