月經不調是常常會發(fā)生的，但是極其容易被女性忽略。專家指出對于這種婦科病，它對于女性的影響是緩慢性的，因此患者不會輕易的識別出它的危害，它的影響是會伴隨女性的一生的。那么，我們應該如何去應對呢？

導致月經不調的原因：

1、內分泌異常：女性的月經主要是下丘腦-垂體-卵巢軸功能所決定的，所以如果這個位置的功能不穩(wěn)定或者是出現異常就會導致月經出現異常。

2、卵巢原因：處于育齡的女性出現月經不調的問題一般是由于自己的卵巢黃體功能不好所造成的，常見的表現就是月經周期縮短，或者月經出血量增多。

3、婦科腫瘤：如子宮頸、子宮內膜、卵巢及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內膜的增生而形成亂經，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。

4、不良生活習慣：體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易導致月經紊亂。此外，情緒異常、嗜煙酒等許多不良習慣因素也可能導致月經失調。

5、神經內分泌功能失調：主要是“下丘腦-垂體-卵巢軸”的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。月經是受到“下丘腦-垂體-卵巢軸”的層層支配、調節(jié)的，這個軸的功能缺陷就可能導致月經紊亂。

女人月經不調怎么辦

注意飲食習慣。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、醬、植物油、辣椒、 胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

不要超負荷工作?，F在不乏女強人存在，這些女性在工作上或許很優(yōu)秀，但是精神上也承受了很大的壓力，如果長期的精神和身體上超負荷工作，就會導致身體支撐不住，導致身體發(fā)生異常信號，出現月經不調，專家提醒大家要注意勞逸結合，張弛有度，合理安排。

注意私處衛(wèi)生。女性的私處是神圣不可隨便侵犯的，如果有病菌進入，那么將會導致很多婦科疾病，所以大家一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，女性應該每天清洗私處，尤其是性生活前后，男女都要注意衛(wèi)生，不要使用高濃度的液體清洗陰道。

防止受寒。女性的體質比較偏寒性，這也就是為什么女性比較怕冷了，尤其是月經期間，需要注意不要涉水，避免感冒造成不必要的影響，積極護理疾病。

必要時去看醫(yī)生。月經不調出現之后，多數情況下，通過自我調整是可以恢復的，但是遇到病情比較嚴重的時候，例如持續(xù)出血24小時后沒有減少，就需要及時的去醫(yī)院進行檢查治療了，不能拖延。

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。