女性一般青春期13、4歲開始來月經(jīng)，之后月經(jīng)就像老朋友一樣，一直伴隨著她直到50多歲。很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不調的問題，為什么呢？月經(jīng)不調應該怎么調理呢？

為什么有些女性會月經(jīng)不調？

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師黃潔明表示，女性月經(jīng)不調基于很多原因，有些女孩子是從小就月經(jīng)不正常，有些可能原來月經(jīng)正常的，經(jīng)過一定的生活經(jīng)歷，生活閱歷以后，才出現(xiàn)月經(jīng)不調，跟社會生活、學習壓力有關，但也可能跟飲食生活習慣方式有關系，原因相對比較復雜。

月經(jīng)不調怎么調理？

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師黃潔明告訴家庭醫(yī)生在線編輯，其實月經(jīng)不調有很多細分的病因跟表現(xiàn)形式，比如說月經(jīng)提前了，提前超過七天，或者月經(jīng)后推超過七天，或者有些人的月經(jīng)是完全沒有周期的，等等這些都是月經(jīng)不調的表現(xiàn)。月經(jīng)不調的癥狀具體要經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生，去判斷分析，必要時要經(jīng)過一些相應的檢查，才能夠確定它的原因。

調整月經(jīng)不調首先就要保證有充足的睡眠，因為熬夜、缺少睡眠是引起女性經(jīng)期紊亂的元兇之一。作息不正常往往導致身體抵抗力變低、精神狀態(tài)差、情緒易波動、內分泌紊亂等現(xiàn)象，從而形成月經(jīng)不調。

在月經(jīng)期間，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。月經(jīng)時常早來的女性，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張；若月經(jīng)總是遲來的女性，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

輕微的月經(jīng)不調可以通過日常生活習慣來調整，但是長期月經(jīng)不調的女性或情況比較嚴重者則需要早日進行治療。

家庭醫(yī)生在線（www.newhope123.com）原創(chuàng)內容，未經(jīng)授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯(lián)系：020-37617238