1、掌摩關(guān)元3～5分鐘。

2、按揉中極、三陰交各50～100次。

3、掌振下腹部2～3分鐘。

4、滾按腰骶部5～10分鐘。

5、用拇指指端按揉腎俞、命門各100次，大椎50次。

6、掌按并擦熱腰骶部處。

7、用力拿捏風(fēng)池、曲池、合谷各20～30次。

按摩每日1次，10次為1個(gè)療程。慢性盆腔炎一般需要至少按摩3～5個(gè)療程，才能見效。