我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)卵巢癌的疾病吧，此病雖然不是很常見(jiàn)，發(fā)病率不是高，但是患者一旦發(fā)生了此病，最嚴(yán)重可能會(huì)危及到生命，所以每個(gè)女性朋友都希望自己能夠遠(yuǎn)離此病，還有一部分女性是不知道如何的預(yù)防卵巢癌，下面就為大家做下詳細(xì)的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

1、來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)，錯(cuò)！月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、紅酒比啤酒更有益

每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3、未婚、未育、不哺乳

研究表明，未婚、未育（不孕）是發(fā)生卵巢癌的高危因素，原發(fā)不孕婦女與經(jīng)孕婦女相比，其危險(xiǎn)性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越長(zhǎng)，危險(xiǎn)性就越大，不孕年限達(dá)15年以上者，發(fā)生卵巢癌的危險(xiǎn)性明顯增高。

第一次足月妊娠的保護(hù)作用最強(qiáng)，降低卵巢癌的危險(xiǎn)性，流產(chǎn)、死胎及宮外孕亦可降低卵巢癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。 哺乳，尤其是產(chǎn)后半年內(nèi)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可降低卵巢癌發(fā)生的危險(xiǎn)性，其保護(hù)作用最強(qiáng)，半年后逐漸減弱，累積哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，保護(hù)作用越強(qiáng)。

4、癌家族史卵巢癌具有家族聚集傾向

卵巢癌家族史也是高危因素。另外，乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌及直腸癌家族史，也是卵巢癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。