一、乳腺腺病的預(yù)防：

1、預(yù)防：

（1）、注意平時(shí)的生活習(xí)慣，包括飲食、起居等。

（2）、定期體檢：以達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

（3）、要有對(duì)生活壓力的自我調(diào)節(jié)能力，調(diào)整一個(gè)良好的心態(tài)。另外，高齡產(chǎn)婦也要注意。

（4）、透視等產(chǎn)生的射線對(duì)女性朋友有一定影響，要少接觸，以減少射線損傷。

2、治療前：

（1）、應(yīng)該對(duì)該病癥狀和相關(guān)的禁忌進(jìn)行詳細(xì)的了解。應(yīng)先明確診斷，再對(duì)癥治療。

（2）、用積極樂觀的態(tài)度影響病人，使她樹立戰(zhàn)勝病痛的勇氣和信心，積極配合醫(yī)生治療。

（3）、為病人提供好后勤保障，要吃一些高蛋白、高維生素的食物和蔬菜，為術(shù)后康復(fù)作準(zhǔn)備。

二、乳腺腺病的護(hù)理：

1、保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

2、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用。