女人最不愿看到的就是自己身體的衰老，可是時間就是一把殺豬刀，刀刀催人命，作為女人，改變不了時間，就應該改變自己，讓自己與時間賽跑 ，爭取不做時間的實踐品，然而，陰道是通往女性的另一扇門，也是女性最具有魅力之一的地方，所以，陰道松弛對于女人來說可謂是非常致命的。

普通說來，形成陰道壁松弛的緣由是先天性結構松弛、女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性削弱，長期慢性腹部高壓形成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。

對于有陰道松弛問題的女性，在日常生活中要注意飲食：

1、飲食宜清淡，不宜食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物，以及忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激食物及飲料。

2、平時要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚、白魚、白菜、蘆筍等。

3、多食含有豐富乳桿菌的酸奶、大豆低聚糖等。

4、可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調料，能對抗感染有作用。

5、多食復合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。

女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節(jié)腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料后，煮熟即可，這樣食用營養(yǎng)最全，效果最佳。

另外除了這些方法之外最重要的還是要使用縮陰產品，因為這些過程都是漫長的過程，對于現在女性來說，時間可謂是非常緊迫的，所以，縮陰產品就成了最佳選擇，既安全又方便，最主要的是效果顯著。