子宮內(nèi)膜異位癥患者除了要介紹正規(guī)的治療，還要在治療期間注意相應(yīng)的護理措施，例如平時做一些舒緩的運動，運動可促進腦內(nèi)啡的分泌，腦內(nèi)啡是一種天然的止痛劑。下面將要為大家具體介紹一下子宮內(nèi)膜異位癥的護理措施。

1、熱敷

多喝熱飲，并且最好躺在床上休息，用熱蒸氣或者熱的水袋敷腹部或者背部，這樣可為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適?；蛘呖梢远嗪葻犸?。

2、冷敷

如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

3、補充維生素E

維生素E可協(xié)助平衡荷爾蒙，加強免疫力。豆類食品中含有大量的維生素E。維生素B群以及泛酸（B5）每天3次，各120毫克?？纱龠M血球的制造及荷爾蒙平衡。維生素c與生物類黃酮每日3次，各1000毫克，可幫助組織復(fù)原。

4、指壓療法

用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5cm左右處，另一處是拇指和食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才能夠起到效果。

5、多吃含有n—3脂肪酸的魚類

n—3脂肪酸能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

6、避免或者減少咖啡因的攝取

研究發(fā)現(xiàn)汽水、咖啡、茶等飲料中所含的咖啡因會加重子宮內(nèi)膜異位癥婦女的疼痛，因此建議患者避免或者減少咖啡因的攝取。