1、避免盆腔感染。

平時(shí)內(nèi)衣和外衣分開洗。月經(jīng)期、流產(chǎn)和產(chǎn)后婦女應(yīng)特別注意衛(wèi)生，嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔，可以有效的預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生機(jī)率。

2、保持正常的月經(jīng)。

注意飲食的平衡，不要盲目減肥，保持?jǐn)z入充足的蛋白質(zhì)，在繁忙的工作中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，也能很好的預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生機(jī)率。

3、盡量自然生產(chǎn)，避免人工流產(chǎn)。

臨床資料表明子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生與剖腹產(chǎn)和人工流產(chǎn)關(guān)系密切，因此采用適合自己的避孕方法，提倡自然生產(chǎn)，可以有效的預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生機(jī)率。

4、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，特別是激素類的美容食品。

女性健康在于激素的平衡，并非雌激素越高越好，保持平衡可以有效的預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生機(jī)率。

5、注意日常的飲食。

預(yù)防卵巢囊腫，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。女性應(yīng)該多食用清淡食物，多吃瘦肉，雞蛋，雞肉和魚等。不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物。

6、保持良好的情緒。

適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合，也能很好的預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生機(jī)率。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

7、加強(qiáng)體育鍛煉。

增強(qiáng)體質(zhì)也能很好的預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生機(jī)率。多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

8、生活要規(guī)律。

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，熬夜等無(wú)規(guī)律生活會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫的發(fā)生。

9、定期進(jìn)行普查。

早發(fā)現(xiàn)早診斷、早治療、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù)治療卵巢囊腫。惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療。