1、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3，其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

2、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

4、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、避免擅自用藥。很多女性在卵巢冠囊腫的預防中會擅自用藥進行，這樣可能使病情更加嚴重。切不可擅自服用激素類藥物，對滋補品的選擇也要科學慎重，避免藥物或滋補品導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，引起卵巢囊腫。

6、保持良好心情。卵巢囊腫的預防要保持良好心情，長期精神抑郁、壓力過大、心情沉重會使身體各系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性患上卵巢冠囊腫。

7、卵巢囊腫早起癥狀并不明顯，這就要求女性朋友要定期進行婦科檢查，確保一旦患上卵巢囊腫，可以盡早發(fā)現(xiàn)疾病，并對其進行治療。定期進行婦科檢查是許多婦科疾病包括卵巢囊腫的預防最有效的方式。