預(yù)防卵巢囊腫應(yīng)注意飲食清淡，并富含足夠的營養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，不宜食用刺激性、海產(chǎn)品等，同時避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀情緒及充足睡眠。

可以在清晨醒來時，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。對于體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。

青春期是卵巢發(fā)育成熟、功能旺盛時期，這個時期卵巢細(xì)胞增長迅速，極易受到體內(nèi)各種因素刺激，發(fā)生卵巢囊腫。少女如出現(xiàn)發(fā)育特早或性成熟加速、月經(jīng)不規(guī)則、尿頻、腹部劇痛、腹部包塊等癥狀時，父母應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬不要延誤時機(jī)。

許多婦科病都沒有早期癥狀，女性朋友一定要重視婦科檢查，做好預(yù)防卵巢囊腫的工作，不論是否覺得有沒有異常，都應(yīng)自覺、定時去做婦科檢查，尤其是30歲以上的高危人群，最好每半年檢查一次。每年最少要做一次婦科檢查。